夏の猛暑を安全に乗り切る方法

夏なつの気温きおんが上昇じょうしょうし、熱波ねっぱはより頻繁ひんぱんに、そして激はげしくなっています。

極端きょくたんな暑あつさは身体からだに大おおきな負担ふたんをかけるため、特とくに高齢者こうれいしゃ、子供こども、そして慢性まんせい疾患しっかんを持もつ人々ひとびとにとっては、こうした期間きかん中ちゅうの自身じしんの保護ほごが欠かかせません。

最もっとも重要じゅうような防御ぼうぎょ策さくは水分すいぶん補給ほきゅうです。

喉のどが渇かわく前まえからこまめに水みずを飲のみ、カフェインやアルコールは避さけてください。

熱疲労ねつひろうは大量たいりょうの汗あせと疲労感ひろうかんを引ひき起おこしますが、熱中症ねっちゅうしょうは高熱こうねつ、乾燥かんそうした皮膚ひふ、混乱こんらん、そして意識いしき喪失そうしつの可能性かのうせいを伴ともなう命いのちに関かかわる医療いりょう緊急事態きんきゅうじたいです。

熱中症ねっちゅうしょうが疑うたがわれる場合ばあいは、直ただちに救急きゅうきゅうサービスに通報つうほうしてください。

情報じょうほうを把握はあくし備そなえることで、涼すずしさを保たもちながら安全あんぜんに夏なつを楽たのしむことができます。