脳トレは認知症のリスクを低下させる可能性がある

長期ちょうきにわたるACTIVE研究けんきゅうからの新あたらしい研究結果けんきゅうけっかは、特定とくていの脳のうトレーニングの課題かだいが認知症にんちしょうのリスクを下さげる助たすけになる可能性かのうせいを示唆しさしていますが、現実げんじつはそう単純たんじゅんではありません。

多おおくの市販しはんの「脳のうトレゲーム」には科学的根拠かがくてきこんきょが欠かけているものの、この研究けんきゅうでは、視覚的情報しかくてきじょうほうを迅速じんそくに識別しきべつしなければならない特定とくていの「処理速度しょりそくどトレーニング」が、認知症にんちしょうのリスクを25%低下ていかさせることに関連かんれんしていることがわかっています。

記憶きおくや推論すいろんトレーニングといった他ほかのメソッドでは、同おなじ結果けっかは得えられませんでした。

認知症にんちしょうは複雑ふくざつな状態じょうたいであり、医療専門家いりょうせんもんかは、全体的ぜんたいてきな生活習慣せいかつしゅうかんの選択せんたくが最も効果的もっともこうかてきな防御ぼうぎょ手段しゅだんであると強調きょうちょうしています。

心血管しんけっかんの健康けんこうを維持いじし、定期的ていきてきな身体運動しんたいうんどうを行い、良よい睡眠すいみんをとって、社会的しゃかいてきに活動的かつどうてきでいることが、脳のうの健康けんこうの柱はしらです。

根拠こんきょのない一般的いっぱんてきなアプリに頼たよるのではなく、厳格げんかくな科学的検証かがくてきけんしょうに支ささえられた方法ほうほうを常つねに選えらぶようにしてください。